Подъемы и спады

Некоторые психологи считают, что повседневные проблемы, возникающие в нашей жизни (денежные хлопоты, транспортные пробки или споры с детьми) являются существенным источником стресса. Во время исследований в этой области участииков просили оценить свое состояние за прошедший месяц по так называемой «шкале беспокойства». Результаты показывают, что чем выше степень стресса, связанного с повседневными проблемами, тем хуже психологическое состояние участников. Позитивные события, или «подъемы», по всей видимости, прямо связаны с психологическим благополучием у женщин, однако у мужчин эта связь выражена слабее. Наиболее распространенные причины подъемов и спадов, выявленные Кеннером и др. в 1981 году, перечислены ниже.

Десять причин «спада», наиболее часто встречающихся у людей среднего возраста:

1. Беспокойство из-за своего веса.

2. Здоровье одного из членов семьи.

3. Рост цен на товары повседневного спроса.

4. Содержание дома и семьи.

5. Обилие мелких дел.

6. Потерянные или пропавшие вещи.

7. Расходы вне дома (ремонт автомобиля и т. д.)

8. Собственность. капиталовложения или налоги.

9. Преступность.

10. Собственная внешность.

Десять причин «подъема», наиболее часто встречающихся у людей среднего возраста:

1. Хорошие отношения с супругом или любимым человеком.

2. Хорошие отношения с друзьями.

3. Успешно выполненная работа.

4. Ощущение собственного здоровья.

5. Достаточное время для сна.

6. Семейные обеды вне дома.

7. Выполнение своих обязанностей.

8. Дружеские визиты, письма или разговоры по телефону.

9. Время, проведенное в кругу семьи.

10. Удовлетворение домашним хозяйством и обстановкой.