Жизненные события

События, подразумевающие важные перемены или переходные периоды в разных аспектах человечсской жизни. В классификапшо включены такие событпя. как потеря супруга, развод. выход на пенсию и т. д. из-за прямой связи со значительными переменами в жизненном укладе они часто называются «критическими событиями». Однако общая классификация не учитывает тонкостей индивидуального подхода. Для некоторых людей развод является значительным этапом жизненного пути, с крайне болезненными и длительными последствиями; другие гораздо болезненнее воспринимают смерть домашнего животного или несправедливое отношение начальства на работе. Следует заметить, что жизненными событиями могут быть и те события, которые не произошли — например. если человека не повысили по службе или он не поступил в институт. Психологи, поддерживающие модель «жизненных событий», рассматривают перемены, происходящие в зрелом и пожилом возрасте, как результат критических событий, которые мы переживаем, и наших попыток приспособиться к этим событиям. Так, например, изменения в зрелом возрасте считаются менее постепенными и продолжительными, чсм предполагается в теории жизненного развития. В ранних моделях жизненные события рассматривались как источник патологии и стрессовых факторов в жизни человека. При проверке по «шкале социальной реадаптации» Холмса и Райха респонденты указывают наиболее важные события, которые они пережили за последние двенадцать месяцев. Каждое событие оценивается но степсни его потенциального стресса для личности. В качестве основных ориентиров. бракосочетание оценивается в 50 баллов, а смерть супруга — по высшей отметке в 100 баллов. Даже Рождество включено в этот список как период потенциального стресса, который может привести к заметным материальным и личным неурядицам. Чем больше общий результат, тем выше вероятность того, что человек сталкивается с различными психологическими проблемами (самой распространенной реакцией обычно бывает депрессия).

Шкала социальной реадаптации по Холмсу и Райху:

Категория / Жизненное событие / Средний балл

1 Смерть супруга 100

2 Развод 73

3 Супружеская разлука, измена 65

4 Тюремнос заключение 63

5 Смерть близкого родственника 63

6 Увечье или тяжелая болсзнь 53

7 Бракосочетание 50

8 Увольнение с работы 47

9 Восстановление брака 45

10 Выход на пенсию 45

11 Болезнь члена семьи 43

12 Беременность 40

13 Проблемы с сексом 39

14 Пополнение семьи 39

15 Переквалификация 39

16 Изменение материального положения 38

17 Смерть близкого друга 37

18 Переход на другую работу 36

19 Ссоры с супругом (супругой) 35

20 Долг свыше 10000 долларов 31

21 Просроченный долг или закладная 30

22 Изменение нагрузки на работе 29

23 Сын или дочь покидает семью 29

24 Неприятности с родственниками супруга 29

25 Выдающееся личное достижение 28

26 Жена поступает на работу 26

27 Начало илп окончание школы 26

28 Изменение жилищных условий 25

29 Пересмотр личных привычек 24

30 Неприятносги сруководством 23

31 Изменения в рабочем графике 20

32 Смена места жительства 20

33 Смена школы или колледжа 20

34 Изменение графика отпусков 19

35 Изменения в деятельности религиозного характера 19

36 Изменение общественной активности 18

37 Долг менее 10000 долларов 17

38 Изменения в распорядке сна 16

39 Мелкий разлад в семье 15

40 Изменение режима питания 15

41 Отпуск 13

42 Рождество 12

43 Мелкие нарушения закона 11

Согласно более современным взглядам на природу жизненных событий, они являются не просто отдельными процессами. Жизнснные события действительно вызывают первоначальную реакцию потрясения и недоверия (как вы воспримете новость о том, что выиграли 20 миллионов в национальной лотерсе?) Но затем человек получает возможность вступить в новый период жизни, накапливая позитивный и конструктивный опыт о своем переживании. Жизненное событие необходимо сдслать составной частью бытия, не позволяя ему доминировать над повседневными делами. Вдова становится «одинокой женщиной», а инвалид — «частично нетрудоспособным человеком». Способность человека пережить такое событие и выработать конструктивное отношение к нему определяется его внутренними и внешними ресурсами. Они могут быть социальными (друзья и родственники, готовые прийти на помощь) и личными (здоровье, самоуважение, психологическая устойчивостъ).