методы психологической саморегуляции

методы психологической саморегуляции
Этимология.
Происходит от греч. psyche - душа + logos - учение.
Категория.
Класс методов психотерапии.
Специфика.
Методы, направленные на формирование внутренних средств управления работой различных психофизиологических функций и собственными состояниями. Обучение наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий.
Виды:
• нервно-мышечная релаксация,
• аутогенная тренировка,
• идеомоторная тренировка,
• имажинативные методы,
• медитативные методы,
• самогипноз.

Психологический словарь. . 2000.

МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
(англ. methods of psychological self-regulation) — комплекс методов и обучающих программ, направленных на формирование адекватных внутренних средств деятельности человека по управлению собственным состоянием. М. п. с. ориентированы на обучение человека специальным приемам произвольного изменения собственного состояния, которые в дальнейшей жизни могут использоваться им самостоятельно. К числу основных групп М. п. с. относятся: техники нервно-мышечной релаксации, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка (см. Идеомоторика), приемы сенсорного репродуцирования образов, эзотерические методы изменения состояния сознания, самогипноз. Как правило, современные программы обучения М. п. с. имеют комплексный характер и включают элементы различных методов. В качестве дополнительных приемов, способствующих более эффективному овладению М. п. с, используются суггестия (внушение), светомузыкальные воздействия, различные виды специализированной гимнастики (дыхательной, общеукрепляющей).
Обучение М. п. с. наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий. Форма организации занятий по обучению М. п. с. может существенно варьировать в 3 основных направлениях: индивидуальные самостоятельные занятия с помощью специальной методической литературы, групповые или индивидуальные занятия под непосредственным руководством психолога (гетеротренинг), групповые занятия с использованием аудиовизуальных средств. Последние 2 формы широко используются в практике работы т. н. кабинетов психологической релаксации, организуемых на производстве, в медицинских, учебных и воспитательных учреждениях. (А. С. Кузнецова, А. Б. Леонова.)

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. . 2003.

Поможем студентам с решением задачи

Полезное


Смотреть что такое "методы психологической саморегуляции" в других словарях:

  • Методы Психологической Саморегуляции — система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственными состояниями. Принято выделять различные типы таких методов: нервно мышечную релаксацию , аутогенную тренировку, идеомоторную тренировку,… …   Психологический словарь

  • Методы психологической саморегуляции — Комплекс методов и средств, направленных на формирование адекватных психических состояний за счет использования внутренних резервов организма. При этом человек осваивает приемы произвольного изменения своего состояния. К числу основных средств М …   Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

  • МЕТОДЫ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ — (англ. methods of psychological selfregulation) – комплекс методов и обучающих программ, направленных на формирование адекватных внутренних средств деятельности человека по управлению собственным состоянием. М. п. с. ориентированы на обучение… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • саморегуляция психологическая, методы — см. методы психологической саморегуляции Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000 …   Большая психологическая энциклопедия

  • ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ В ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ — В последние годы в нашей стране и за рубежом формируется новое научное направление «психология здоровья». Эта отрасль знаний представляет собой синтез психологии и валеологии. Валеология является наукой об индивидуальном здоровье человека и… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • Программа работы кабинета психологической регуляции — Комплекс мероприятий, проводимых с сотрудниками ПОО в целях организации донозологической профилактики отклонений в состоянии здоровья, психической дезадаптации или начальных проявлений нервно психической неустойчивости, в том числе острых… …   Энциклопедия современной юридической психологии

  • метод саморегуляции психологической — система обучающих методик, направленных на формирование субъектом внутренних средств управления собственными состояниями (см. саморегуляция психологическая). Принято выделять различные типы таких методов: релаксацию нервно мышечную, тренировку… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Цели, задачи и принципы психологической подготовки к действиям в экстремальных условиях — Основной целью психологической подготовки (ПП) является формирование профессионально психологической подготовленности и повышение готовности сотрудников ПОО к действиям в экстремальных условиях. Она призвана обеспечить эффективную деятельность и… …   Энциклопедия современной юридической психологии

  • аутогенная тренировка — (от греч. autos сам, genos происхождение) психотерапевтический метод лечения, предполагающий обучение пациентов мышечной релаксации, самовнушению, развитию концентрации внимания и силы представления, умению контролировать непроизвольную… …   Большая психологическая энциклопедия

  • тревога — Болезненное по своей природе дополнение к субъективно неприятному эмоциональному состоянию страха или других предчувствий, направленных в будущее, при отсутствии какой либо ощутимой угрозы или опасности или полном отсутствии связи этих факторов с …   Большая психологическая энциклопедия

Книги

Другие книги по запросу «методы психологической саморегуляции» >>


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»