тренировка автогенная это:

тренировка автогенная
(тренировка аутогенная)
— метод самовнушения, разработанный немецким психологом И. Шульцем в 1932 г. Используется для психологической саморегуляции, применяется и как психотерапевтический метод — прежде всего для лечения неврозов, депрессивных состояний, заболеваний психосоматических.
Его ядро составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет чего происходит овладение навыками произвольного взывания ощущений тепла, тяжести, покоя, расслабления. Овладение сознательным контролем над подобными функциями приводит к нормализации и активизации основных психофизиологических процессов.
Тренировка автогенная предполагает обучение клиентов мышечной релаксации, самовнушению, развитию концентрации внимания и силы представления и умению контролировать непроизвольную умственную активность с целью эффективации значимой деятельности: сперва самовнушением достигается релаксация, а затем в этом состоянии проводится основное самовнушение, направленное на те или иные органы или функции организма.
Выделяются две ступени тренировки автогенной:
1) обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла, холода, что свидетельствует об управлении вегетативными функциями;
2) создание гипнотических состояний различного уровня.
Разнообразные методики тренировки автогенной весьма популярны и применяются в различных сферах жизнедеятельности с целью терапии и коррекции — в медицине, спорте, педагогике, на производстве, при самовоспитании и пр.

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. . 1998.

Смотреть что такое "тренировка автогенная" в других словарях:

  • автогенная тренировка — savitaigos treniruotė statusas T sritis švietimas apibrėžtis Psichoterapijos metodas, kai tikslingais vaizdiniais ir savitaiga per vegetacinę nervų sistemą daromas poveikis vidaus organams, visiškai atsipalaiduojama. atitikmenys: angl. autogenous …   Enciklopedinis edukologijos žodynas

  • автогенная тренировка — savitaigos treniruotė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Psichoterapijos metodas, pagrįstas savitaiga. Pradėtas taikyti 1932 m. atitikmenys: angl. autogenic training vok. autogenes Training, n rus. автогенная тренировка ryšiai:… …   Sporto terminų žodynas

  • автогенная тренировка — savitaigos treniruotė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Specifinis pedagoginis rengimas naudojant savireguliacijos ir savitaigos metodus. Padeda harmoningai ugdyti sportininko psichines ypatybes ir gebėjimus. atitikmenys: angl …   Sporto terminų žodynas

  • автогенная тренировка — savitaigos pratybos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Psichoterapijos metodas – pastangos savitaigos būdu paveikti savo psichinę ir fizinę būseną. atitikmenys: angl. autogenous training vok. autogenes Training, n rus.… …   Sporto terminų žodynas

  • релаксация — (от лат. relахаtiо уменьшение напряжения, ослабление) состояние покоя, расслабленности, возникающее у субъекта следствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий. Р. может быть непроизвольной (расслабленность при отходе… …   Большая психологическая энциклопедия

  • психотерапия — (от греч. psyche душа и therapeia уход, лечение) комплексное лечебное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, суждения, самосознание человека при многих психических, нервных и психосоматически …   Большая психологическая энциклопедия

  • автотренинг — (аутотренинг) см. тренировка автогенная. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

  • анализ короткий — форма психоанализа, характерная ориентацией только на локальные темы, актуальность коих была определена на стадии предварительной психодиагностики. Основными процедурами его проведения являются анализ ассоциаций свободных (см. метод… …   Большая психологическая энциклопедия

  • аутотренинг — см. тренировка автогенная. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

  • медитация — (от лат. meditatio размышление) интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение умом в предмет, идею и т. д., которое достигается путем сосредоточенности на одном объекте и устранения всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних… …   Большая психологическая энциклопедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»